Unsere sanfte Form des Fastens eignet sich für Neueinsteiger
/innen ebenso wie für "Fasten-Profis", weil durch das umfas-sende Angebot keine Mangelsituation aufkommt, sondern Genuss und Lebensfreude.

Die komplette Fastenverpflegung (im Preis enthalten!)
(in Anlehnung an den Fastenarzt Dr. Otto Buchinger):

-  täglich wechselnde Frucht- und Gemüsesäfte
-  reichhaltiges Teesortiment (Kräuter-, Früchte-,
   ayurvedische Tees) insgesamt über 50 Tees!!
-  verschiedene Gemüsebrühen mit frischen Kräutern
-  Bereicherungen des "Frühstücksbüffets" mit Hafertee, Molke,    Zitronen ....
-  Honig aus unterschiedlichen Regionen
-  ergänzende Mittel, die Sie beim Fasten und Entsäuern    unterstützen wie Basenpulver, Kanne Brottrunk, Heilerde ....
-  ein "Gala Diner" nach dem Fastenbrechen aus
   Äpfeln, Kartoffelsuppe und Obstteller
-  und allerlei, was Ihrem Darm auf die Sprünge hilft (Salze,    Säfte, Öle...) ... und manch Überraschendes!

Das umfangreiche Begleitprogramm:
-  morgendliche Meditation, danach alternativ:
-  Gymnastik (Dehnungs- und Wirbelsäulengymnastik)
-  Qui Gong
-  Kreistänze
-  Körpererfahrung
-  Atem- und Entspannungsübungen
-  Individuelle psychologische Unterstützung nach Bedarf
-  Vorträge und Gespräche zu Fasten, Ernährung,
   Übersäuerung, Psychologie, Psychosomatik, Spiritualität
-  Schmökern in allerlei Lektüre
-  Je nach Unterkunft: Gelegenheit zum Schwimmbad und    Saunabesuch und zu Massagen! (eigene Masseur/innen)

.... und so sieht unser Fastenwandertag aus
(variabel in Abstimmung mit der Gruppe):

-    9.00 Uhr  Morgenmeditation
-    9.15 Uhr  Gymnastik oder Qui Gong sowie Kreistanz
-    9.45 Uhr  "Fastenfrühstück" mit Morgenrunde
-  11.00 Uhr  gemeinsames Wandern
-  15.30 Uhr  Rückkehr und Ruhe
-  19.00 Uhr  wohlschmeckendes Gemüsesüppchen
-  danach:    Vorträge, Atem-/ Körperübungen, Zeit für Sauna
                     oder einfach mal frei haben je nach Bedürfnis!

NEU: FASTEN MIT FRÜCHTEN

Das Früchtefasten als eine besonders sanfte Form des Fastens ist intensiv und schmackhaft zugleich. Frische Früchte können mit ihren Vitaminen, Mineralien und Enzymen Mangeler-scheinungen ausgleichen. Sie unterstützen den Reinigungs- und Heilungsprozess des Körpers, ohne die Verdauungsorgane zu belasten.

Zu diesen hilfreichen naturbelassenen Früchten zählen allerlei Obst und Gemüse - für jeden Geschmack etwas und natürlich bevorzugt aus unserer Region. Ihre Formen, Farben und Düfte sprechen alle unsere Sinne an. So können wir nicht nur bewusste Genießen lernen, sondern "nebenbei" auch ein neues Essverhalten einüben.

Wer's selbst mal ausprobieren möchte, hat vom 4. Sept. bis 10. Sept. 2011 erstmals Gelegenheit dazu: Näheres unter "Malerisches Allgäu".